Begin met de toetsen die je gebruikt
De behuizing van een volledig toetsenbord kan in het midden liggen terwijl de lettertoetsen naar één kant verschoven zijn. Denk eerst aan je volgende taak: schrijven, cijfers invoeren of vaak de muis gebruiken. De werkplekrichtlijnen van OSHA adviseren het toetsenbord zo te plaatsen dat de schouders ontspannen en de ellebogen dicht bij het lichaam kunnen blijven. Je hoeft daardoor niet de hele dag één vaste houding aan te houden.
Probeer een kleine verandering
Typ twee gewone zinnen en voer daarna een kort rijtje cijfers in. Kijk waar je handen werken en of de muis nog naast het toetsenbord past. Schuif het toetsenbord een stukje en herhaal. Verander tijdens deze vergelijking de hoogte en andere apparatuur niet. Zorg voor een stabiele ondergrond en voldoende speling in de kabels. Vergelijk de bruikbaarheid, niet de symmetrie van je bureau.
Maak een notitie per taak
Noteer drie dingen: taak, verandering en waarneming. Bijvoorbeeld: ‘Schrijven; lettertoetsen dichter bij het midden van mijn werkruimte; muis nog goed bereikbaar.’ Cijfers invoeren kan een andere indeling vragen. Houd een indeling aan die past bij je gebruikelijke toetsen en toegankelijkheidsbehoeften. Vraag de beheerder van de werkplek om hulp als het meubilair een bruikbare opstelling verhindert. Dit is een praktische proef met de indeling, geen behandeling of belofte om pijn te voorkomen.