Ξεκίνα από τα πλήκτρα που χρησιμοποιείς
Το περίβλημα ενός πλήρους πληκτρολογίου μπορεί να είναι στο κέντρο, ενώ τα γράμματα βρίσκονται προς τη μία πλευρά. Σκέψου πρώτα την επόμενη εργασία: γράψιμο, εισαγωγή αριθμών ή συχνή χρήση ποντικιού. Οι οδηγίες της OSHA προτείνουν τοποθέτηση του πληκτρολογίου ώστε οι ώμοι να μπορούν να μένουν χαλαροί και οι αγκώνες κοντά στο σώμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κρατάς μία ακίνητη θέση όλη μέρα.
Δοκίμασε μια μικρή αλλαγή
Γράψε δύο συνηθισμένες προτάσεις και έπειτα μια μικρή στήλη αριθμών. Παρατήρησε πού δουλεύουν τα χέρια σου και αν το ποντίκι χωρά ακόμη δίπλα στο πληκτρολόγιο. Μετακίνησε λίγο το πληκτρολόγιο και επανάλαβε. Κατά τη σύγκριση μην αλλάξεις το ύψος του ή τον υπόλοιπο εξοπλισμό. Κράτα την επιφάνεια σταθερή και τα καλώδια αρκετά χαλαρά. Σύγκρινε τη χρηστικότητα, όχι τη συμμετρία του γραφείου.
Κράτησε σημείωση για την εργασία
Γράψε τρία στοιχεία: εργασία, αλλαγή και παρατήρηση. Για παράδειγμα: «Γράψιμο· γράμματα πιο κοντά στο κέντρο του χώρου εργασίας μου· ποντίκι ακόμη εύκολα προσβάσιμο». Η εισαγωγή αριθμών μπορεί να χρειάζεται άλλη διάταξη. Κράτησε αυτή που ταιριάζει στα συνηθισμένα πλήκτρα και στις ανάγκες προσβασιμότητάς σου. Αν τα έπιπλα εμποδίζουν μια λειτουργική διάταξη, ζήτησε βοήθεια από τον υπεύθυνο του χώρου. Πρόκειται για πρακτική δοκιμή τοποθέτησης, όχι θεραπεία ή υπόσχεση πρόληψης του πόνου.