Se vivi davanti agli schermi
Il tech neck riguarda più della metà di chi usa uno smartphone. Rigidità, cefalea tensiva, testa in avanti: si accumula in silenzio, ora dopo ora.
Il tuo collo merita un coach
Neckly è una guida alla salute cervicale basata sulla scienza, pensata per ridurre la tensione del tempo quotidiano davanti agli schermi, raddrizzare la postura e costruire un collo più forte e dall'aspetto migliore — in soli 8–20 minuti al giorno.
Neck Score
↑ in crescita
Il problema
I modelli biomeccanici indicano che una testa inclinata di 60° sullo smartphone carica la colonna cervicale con l'equivalente di circa 27 kg. Ore di schermo, tutti i giorni.
Carico stimato sulla colonna cervicale in base all'inclinazione della testa (Hansraj, 2014).
Il tech neck riguarda più della metà di chi usa uno smartphone. Rigidità, cefalea tensiva, testa in avanti: si accumula in silenzio, ora dopo ora.
Nel mondo oltre 200 milioni di persone convivono con il dolore cervicale, con un picco tra i 45 e i 74 anni. La maggior parte non riceve mai un piano: solo antidolorifici e speranza.
Il metodo Neckly
Un collo senza dolore. Una postura più eretta. Un collo più forte e dall'aspetto migliore. Neckly è la prima app che unisce salute cervicale, postura e aspetto in un unico spazio personalizzato.
Mobilità, forza e sollievo, calibrati sul tuo livello di dolore.
Correggi tech neck e testa in avanti con micro-sessioni quotidiane.
Lavoro su mandibola, mento e collo: onesto, basato sulle abitudini, senza promesse miracolose.
Funzione distintiva
Un solo numero, da 0 a 100, che racconta come sta davvero il tuo collo e che sale quando sei costante. Duolingo ha le serie, Apple Health gli anelli. Neckly ha il Neck Score.
Il tuo punteggio premia le abitudini che puoi cambiare: non ti penalizza mai per l'età o per la tua storia.
Buongiorno, Alex
Personalizzato per te:
Motore di personalizzazione
Non scegli tu il programma: lo costruisce Neckly. Un breve questionario mappa dolore, postura, tempo davanti agli schermi e obiettivi, poi un vero motore a regole compone la sessione del giorno — spiegandoti perché ogni singolo movimento è stato scelto.
Tutto quello che c'è dentro
Guidati, sicuri, con varianti da fare alla scrivania.
Ufficio, studio, guida, gaming, routine del mattino e altro.
Da un avvio di 7 giorni a una trasformazione di 90.
Registra dolore e rigidità e osserva l'andamento nel tempo.
Ritmi calmi integrati direttamente nelle sessioni.
8 articoli con fonti citate sulla salute cervicale.
Widget Neck Score e serie su iOS e Android.
Italiano, English, Türkçe, Deutsch, Español, Français, 日本語, 한국어, Português, العربية, 简体中文, हिन्दी, Bahasa Indonesia, Русский.
Per chi
Sei ore di schermo e il collo rigido alle nove di sera. Sessioni brevi che disfano la giornata.
Riunioni una dietro l'altra e le spalle fino alle orecchie. Movimenti da fare seduti, senza tappetino.
Lavoro su mandibola e sottomento: onesto, muscolare, zero promesse miracolose.
Anni di dolore cervicale meritano cure delicate e costanti. Testo grande, ritmo tranquillo, movimenti sicuri.
Il tuo coach
Una tartaruga che di colli se ne intende. Nico ti accompagna all'inizio, festeggia i tuoi progressi e ti incoraggia con gentilezza — senza mai farti sentire in colpa per un giorno saltato.
«Ogni programma che progetto si basa sulla fisiologia clinica dell'esercizio. Con me sei in buone mani!»
Inizia gratis
Prova gratuita inclusa. Disdici quando vuoi.
Domande frequenti
Un'app mobile per la salute cervicale. Costruisce una routine quotidiana personalizzata partendo da 252 esercizi per alleviare il dolore cervicale, correggere il tech neck e migliorare la postura — e tiene traccia di tutto con il tuo Neck Score.
Sì: il questionario, il tuo primo Neck Score, due programmi, una sfida di 7 giorni e i check-in quotidiani sono gratuiti. Premium sblocca tutti i 14 programmi, con prova gratuita.
È esattamente lo scopo per cui è nata: routine di mobilità, allungamento e rinforzo per vite passate davanti agli schermi. Sostiene il benessere e non sostituisce mai un medico.
8, 12 o 20 minuti: scegli tu. Guidate, senza attrezzi, con opzioni da fare ovunque.
Pochi minuti al giorno. Un coach che ti capisce. Un numero che continua a salire.