Neckly · 繁體中文

每天為頸部安排一段活動時間

Neckly 提供有引導的活動度與肌力練習，並整合每日計畫及練習紀錄。你可以選擇 8、12 或 20 分鐘，設定提醒。iOS 和 Android 版應用程式支援 72 種語言。

知識

姿態和螢幕使用

全尺寸鍵盤的正中央，可能不是常用按鍵的中間。依照下一項工作，試著調整擺放位置。

下載應用程式與初始設定免費。訓練及進度追蹤需要有效的 Premium 使用權。購買前，請在應用程式中查看價格與條款。

內容僅供一般健康教育參考，不構成診斷或治療計畫，也未經臨床審查。

此翻譯由 AI 協助製作及檢查，尚無母語使用者審查紀錄。