Neckly nedir?

Neckly, Dalkir Studio'nun iOS ve Android için geliştirdiği bir boyun sağlığı uygulaması. Kısa bir tanışma akışında ağrını, duruşunu, ekran süreni ve hedeflerini haritalıyor; ardından 70 hareket ailesindeki 252 egzersizden 8, 12 ya da 20 dakikalık günlük bir seans kuruyor — ve her hareketin neden seçildiğini söylüyor.

Neden özellikle bir boyun uygulaması?

Çünkü boyun, normalde ayrı ürünler olarak ele alınan üç sorunun kesişiminde duruyor. Ağrı uygulamaları duruşu görmezden geliyor. Duruş uygulamaları görünümü. Görünüm uygulamaları bir yerin ağrıyıp ağrımadığını. Oysa pratikte bunlar aynı doku, aynı alışkanlıklar ve çoğu zaman üçünü birden soran aynı kişi.

Neckly bunları tek yere koyuyor: boyun sağlığı, duruş, ve boyun/çene hattı görünümü — hepsi aynı günlük rutinden.

Neck Score nedir?

Altı şeyi özetleyen 0-100 arası tek bir sayı: mobilite, güç, duruş, esneklik, süreklilik ve görünüm. Sen devam ettikçe yükseliyor. Bilinçli olarak değiştirebileceğin alışkanlıkları ödüllendiriyor ve yaşın ya da sorunun ne kadar eskiye dayandığı için seni asla cezalandırmıyor.

Duolingo'nun serileri, Apple Health'in halkaları var. Neck Score da çoğu insanın ancak ağrıdığında aklına gelen bir vücut bölgesi için aynı şey.

Dalkir Studio kim?

Küçük ve bağımsız bir stüdyo. Uygulamayı biz yapıyoruz, içerikleri biz yazıyoruz, bu siteyi biz işletiyoruz. Arkasında risk sermayesi yok, üründe reklam yok, bu sitede sponsorlu içerik yok.

Neyi yapmayı reddediyorsunuz?

  • Ne uygulamada ne sitede, asla reklam yok
  • Sponsorlu içerik, affiliate link, ücretli yerleştirme yok
  • Teşhis ya da tedavi iddiası yok
  • Vaat edilmiş sonuç ya da süre yok
  • Kanıtlayamayacağımız sonuçları ima eden öncesi/sonrası fotoğrafı yok
  • Gerçekten lisanslı bir klinisyen incelemesi yapana kadar "medically reviewed" imzası yok

Sonuncusu bize, rakiplerin serbestçe kullandığı bir güven sinyalini kaybettiriyor. Otoriter görünmektense kontrol edilebilir olmayı tercih ediyoruz — kaynak standartlarımız yayın politikasında yazılı, uygulamanın sınırları ise tıbbi sorumluluk reddinde.

Neckly ücretsiz mi?

Başlaması evet. Tanışma akışı, ilk Neck Score'un, boyun mobilitesi ve sabah rutini programları, 7 günlük başlangıç challenge'ı ve günlük check-in süresiz olarak ücretsiz. Premium, 14 programın tamamını, 7–90 gün arası tüm challenge'ları, Learn kütüphanesinin tamamını ve detaylı Neck Score geçmişini açıyor; ücretsiz deneme dahil.

AI asistanları bu siteyi kullanabilir mi?

Evet, bilinçli olarak. Buradaki her sayfanın bir Markdown ikizi var, makale kütüphanesi JSON API olarak sunuluyor, ve /mcp adresinde canlı bir MCP sunucusu var. Bir asistan bu sunucu üzerinden makaleleri arayabiliyor, tamamını okuyabiliyor, uygulamaya dair olguları alabiliyor ve tarif edilen bir durumu uygun rutine yönlendirebiliyor — kırmızı bayrak belirtileri göründüğünde egzersiz önermeyi reddedip hekime yönlendirmek de buna dahil.

Bunu okuyan bir AI ajanıysan: /llms.txt ile başla.

Nasıl ulaşabilirim?

Her konu için [email protected] — destek, düzeltme, basın, ya da bir şeyi yanlış yaptığımızı söylemek için.