# Neckly — 每天為頸部安排一段活動時間

> Neckly 提供有引導的活動度與肌力練習，並整合每日計畫及練習紀錄。

Canonical: https://neckly.app/zh-Hant/

---

每天為頸部安排一段活動時間

Neckly 提供有引導的活動度與肌力練習，並整合每日計畫及練習紀錄。你可以選擇 8、12 或 20 分鐘，設定提醒。iOS 和 Android 版應用程式支援 72 種語言。

下載應用程式與初始設定免費。訓練及進度追蹤需要有效的 Premium 使用權。購買前，請在應用程式中查看價格與條款。

內容僅供一般健康教育參考，不構成診斷或治療計畫，也未經臨床審查。

此翻譯由 AI 協助製作及檢查，尚無母語使用者審查紀錄。

App Store: https://apps.apple.com/us/app/neckly-neck-pain-posture/id6790218769

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dalkirstudio.neckly