# Neckly — Thói quen hằng ngày cho vùng cổ

> Neckly kết hợp các bài tập vận động và sức mạnh có hướng dẫn với kế hoạch hằng ngày và lịch sử buổi tập.

Canonical: https://neckly.app/vi/

---

Thói quen hằng ngày cho vùng cổ

Neckly kết hợp các bài tập vận động và sức mạnh có hướng dẫn với kế hoạch hằng ngày và lịch sử buổi tập. Chọn 8, 12 hoặc 20 phút và đặt lời nhắc. Ứng dụng hỗ trợ 72 ngôn ngữ trên iOS và Android.

Tải ứng dụng và thiết lập ban đầu miễn phí. Tập luyện và theo dõi tiến độ cần quyền truy cập Premium còn hiệu lực. Hãy xem giá và điều khoản trong ứng dụng trước khi mua.

Nội dung cung cấp kiến thức sức khỏe tổng quát. Đây không phải chẩn đoán hay kế hoạch điều trị và chưa được thẩm định lâm sàng.

Bản dịch được tạo và kiểm tra với sự hỗ trợ của AI; chưa ghi nhận việc người bản ngữ rà soát.

App Store: https://apps.apple.com/us/app/neckly-neck-pain-posture/id6790218769

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dalkirstudio.neckly