Uyku sırasında boyun 6-8 saat boyunca aynı pozisyonda kalır — bu yüzden yanlış bir pozisyon, gün içindeki herhangi bir kötü duruştan daha uzun süreli bir etki yaratabilir. Sırt üstü veya yan yatmak, yüz üstü yatmaya göre boynun daha nötr kalmasını sağlar; yüz üstü uyumak başı uzun süre yana çevrili tuttuğu için genellikle en az önerilen pozisyondur. Yastık seçimi (bkz. ilgili makale) uyku pozisyonuyla birlikte düşünülmeli — örneğin yan yatanlar, omuz genişliğini telafi edecek daha yüksek bir yastığa ihtiyaç duyar. Sabah boyun tutukluğuyla uyanmak sık tekrarlıyorsa, hem yastık hem uyku pozisyonu gözden geçirilmelidir.