Forward Head Posture, başın omuzların önüne doğru kaymış olduğu bir duruş şeklidir — genellikle uzun süreli ekran kullanımı sonucu gelişir. Bu duruşta boyun omurgasına binen yük normalin çok üzerine çıkar: baş öne kaydıkça, boyun kaslarının onu dengede tutmak için sürekli daha fazla çalışması gerekir. Zamanla bu, kronik gerginlik, baş ağrısı ve omuz-üst sırt rahatsızlığına yol açabilir. Forward Head Posture geri döndürülebilir bir alışkanlıktır — düzenli chin tuck (çene çekme) egzersizleri ve duruş farkındalığıyla belirgin şekilde iyileştirilebilir, ancak sabır gerektirir; yıllar içinde oluşan bir alışkanlık birkaç günde değişmez.