Çok ağır ya da tek omuzda taşınan bir sırt çantası sadece sırtını yormaz — yükü dengelemek için başını öne çeker, aylar içinde bu alışkanlık duruşunu şekillendirir. Yaygın olarak belirtilen bir kural, toplam çanta ağırlığını vücut ağırlığının yaklaşık %10-15'inin altında tutmaktır, ama her zaman "mümkün olduğunca hafif" daha güvenli bir hedeftir. Her iki dolgulu askı da kullanılmalı ve çantanın kalçalara yakın değil, sırta yakın ve yüksekte durmasını sağlayacak şekilde sıkılmalı. Bu, öğrenciler kadar günlük dizüstü bilgisayar çantası taşıyan yetişkinler için de geçerli — özellikle daha ağır bir yük taşıdığın günlerde boynun ya da omuzların ağrıyorsa, bu hafiflet ya da ağırlık dağılımı daha iyi bir çantaya geç sinyalidir.