# Neckly'yi iOS ve Android için indir

> Neckly'yi App Store veya Google Play'den ücretsiz indir. Günde 8, 12 ya da 20 dakikada kişiselleştirilmiş boyun egzersizleri, Neck Score takibi. Reklam yok.

Language: tr  

Canonical: https://neckly.app/tr/download

---
## Neckly'yi nereden indirebilirim?

Neckly hem App Store'da hem Google Play'de ücretsiz. Web sürümü yok — seans sayaçları, widget'lar ve hatırlatmalar için uygulamanın telefonunda çalışması gerekiyor.

- [App Store'dan indir](https://apps.apple.com/us/app/neckly-neck-pain-posture/id6790218769) — iPhone ve iPad
- [Google Play'den al](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dalkirstudio.neckly) — Android telefon ve tabletler

## Ücret ödemeden neler alıyorum?

Ücretsiz kademe süresi dolan bir deneme değil. İçinde tam tanışma akışı ve ilk Neck Score'un, boyun mobilitesi ve sabah rutini programları, 7 günlük başlangıç challenge'ı, ve serilerle birlikte günlük ağrı/tutulma check-in'i var.

Premium bunlara 14 kişiselleştirilmiş programın tamamını, 7–90 gün arası tüm challenge'ları, Learn kütüphanesinin tamamını ve detaylı Neck Score geçmişini ekliyor. Ücretsiz deneme dahil, istediğin zaman iptal edebilirsin.

Hiçbir kademede reklam yok.

## İlk iki dakikada ne oluyor?

Kısa bir tanışma akışı nerenin ağrıdığını, nasıl oturduğunu, ne kadar ekran süren olduğunu ve ne istediğini haritalıyor. Bundan yola çıkarak Neckly ilk seansını 70 hareket ailesindeki 252 egzersizden kuruyor — ve her hareketin neden seçildiğini gösteriyor. Menüden program seçmiyorsun.

## Bir seans ne kadar sürüyor?

Tempoyu sen seçiyorsun: 8, 12, 20 dakika. Seanslar rehberli, ekipman gerektirmiyor ve sandalyeden kalkmadan yapabileceğin masa dostu varyantlar içeriyor.

## Uygulama hangi dilleri destekliyor?

14 dil: Türkçe, English, Deutsch, Español, Français, Italiano, 日本語, 한국어, Português, العربية, 简体中文, हिन्दी, Bahasa Indonesia ve Русский.

## Başlamadan önce

Neckly genel bir sağlıklı yaşam ve egzersiz uygulamasıdır. Hiçbir şeye teşhis koymaz, hiçbir şeyi tedavi etmez. Koluna yayılan ağrın, uyuşma, karıncalanma, güçsüzlük, düşme veya çarpışma sonrası ağrın, ateşin ya da açıklanamayan kilo kaybın varsa herhangi bir boyun egzersizi programına başlamadan önce bir hekime görün. Ayrıntılar [tıbbi sorumluluk reddinde](/tr/medical-disclaimer.html).