# Neckly — Ratiba ya kila siku kwa shingo

> Neckly huunganisha mazoezi ya mwendo na nguvu yenye maelekezo, mpango wa kila siku na historia ya vipindi.

Canonical: https://neckly.app/sw/

---

Ratiba ya kila siku kwa shingo

Neckly huunganisha mazoezi ya mwendo na nguvu yenye maelekezo, mpango wa kila siku na historia ya vipindi. Chagua dakika 8, 12 au 20 na uweke vikumbusho. Programu inapatikana kwa lugha 72 kwenye iOS na Android.

Kupakua na usanidi wa kwanza ni bure. Mazoezi na ufuatiliaji wa maendeleo vinahitaji ufikiaji hai wa Premium. Angalia bei na masharti kwenye programu kabla ya kununua.

Maudhui ni kwa elimu ya jumla kuhusu ustawi. Si utambuzi wa ugonjwa wala mpango wa matibabu, na hayajapitiwa kitaalamu kwa upande wa kliniki.

Tafsiri hii imeundwa na kukaguliwa kwa msaada wa AI; ukaguzi wa mzungumzaji wa lugha ya kwanza haujarekodiwa.

App Store: https://apps.apple.com/us/app/neckly-neck-pain-posture/id6790218769

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dalkirstudio.neckly