# Neckly — En daglig rutin för nacken

> Neckly samlar guidade rörlighets- och styrkeövningar, en dagsplan och din träningshistorik.

Canonical: https://neckly.app/sv/

---

En daglig rutin för nacken

Neckly samlar guidade rörlighets- och styrkeövningar, en dagsplan och din träningshistorik. Välj 8, 12 eller 20 minuter och ställ in påminnelser. Appen stöder 72 språk på iOS och Android.

Det är gratis att ladda ner appen och gå igenom introduktionen. Träning och uppföljning kräver aktiv Premium-åtkomst. Se priser och villkor i appen före köp.

Innehållet ger allmän information om välbefinnande. Det är ingen diagnos eller behandlingsplan och har inte granskats kliniskt.

Översättningen har skapats och kontrollerats med AI; någon granskning av en modersmålstalare är inte dokumenterad.

App Store: https://apps.apple.com/us/app/neckly-neck-pain-posture/id6790218769

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dalkirstudio.neckly