# Neckly — ঘাড়ের জন্য প্রতিদিনের রুটিন

> Neckly নির্দেশনাসহ নড়াচড়া ও শক্তির অনুশীলন, দৈনিক পরিকল্পনা এবং সেশনের ইতিহাস একসঙ্গে দেয়।

Canonical: https://neckly.app/bn/

---

ঘাড়ের জন্য প্রতিদিনের রুটিন

Neckly নির্দেশনাসহ নড়াচড়া ও শক্তির অনুশীলন, দৈনিক পরিকল্পনা এবং সেশনের ইতিহাস একসঙ্গে দেয়। ৮, ১২ বা ২০ মিনিট বেছে নিন এবং রিমাইন্ডার সেট করুন। অ্যাপটি iOS ও Android-এ ৭২টি ভাষা সমর্থন করে।

অ্যাপ ডাউনলোড ও প্রাথমিক সেটআপ বিনামূল্যে। অনুশীলন ও অগ্রগতি দেখতে সক্রিয় Premium অ্যাক্সেস প্রয়োজন। কেনার আগে অ্যাপে দাম ও শর্ত দেখুন।

এই বিষয়বস্তু সাধারণ সুস্থতা সম্পর্কে জানার জন্য। এটি রোগনির্ণয় বা চিকিৎসা পরিকল্পনা নয় এবং এর ক্লিনিক্যাল পর্যালোচনা হয়নি।

এই অনুবাদ AI-এর সহায়তায় তৈরি ও পরীক্ষা করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার কোনো নথি নেই।

App Store: https://apps.apple.com/us/app/neckly-neck-pain-posture/id6790218769

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dalkirstudio.neckly